小学2年生の長女👧🏻の身長が1ヶ月で2センチ伸びていました！
もしや、これは成長期の始まり？と、言うことで
少食の長女にもう少し食べてもらいたい！
身体を作る栄養、たんぱく質をしっかり摂って欲しい！
少食で気分屋、こだわりありの長女👧🏻にあの手この手でご飯を食べてもらう試行錯誤をしています。
ちなみに、幼児期は食のストライクゾーンが狭かった長女👧🏻ですが
小学生になって学校給食を経験してから、かなり食べられるものが増えました！！！
お給食の先生、担任の先生に感謝です🙏🏻
長女👧🏻の食の傾向としては
パン🍞が大好き！
唐揚げやポテトが好き！
お肉🍖は少しでも脂身があるものはNG
といった感じです。
朝ごはん🍴は
パンとヨーグルト、ヤクルト、果物(キウイ🥝やみかん🍊、いちご🍓など)
これに最近はミロをプラスしてます！
牛乳があまり好きじゃないので、ちょっと苦手なようですが頑張って飲んでいます。
パンはバターを塗ったり、ハムとマヨネーズで食べたり。
目玉焼き🍳をつけたらいいかな？って思うのですが、食べたり食べなかったりの長女👧🏻なので私のストレス軽減のために！頑張りすぎないようにしています 笑
焼き加減がちょっとでも好みでないと食べないので。。。
夜ごはん🍴は、その時々ですが
少しでも長女👧🏻が食べられそうなお肉を使って調理しています。
それでも食べられてないなぁって思う時は
魚肉ソーセージとか、プロテインバー、さけるチーズなどなどを出しています。
ちなみに、ザバスのジュニアプロテインを試しましたがお口に合わず。
ジュースみたいで美味しいんだけどな。
次女🧒🏻にせっせと飲んでもらっています。
たんぱく質だけでなく、ビタミンとかも入ってるので飲んでもらいたかったな〜
せっかくの成長期なので、しっかりした体づくりができるようにサポートしたいと思っているので
出来る限り頑張りたいな！って思います☺︎
オススメのメニューや食品がありましたら是非教えて頂けると嬉しいです！
